Como comer para ser Saudável,
Conhece a expressão "Nós somos o que comemos". Ja pensou naquilo que determina a composição do nosso corpo? A genética desempenhe um papel importante, mas os alimentos que você consome fornecem a matéria de que você é feito. Não há dúvidade que você é aquilo que come. E se você goza de pouca saúde ou deseja apenas ser mais saudável, terá de melhorar a qualidade dos alimentos que consome regularmente.
O corpo humano é a máquina mais impressionante que há no miundo, mas a maioria de nós não lhe fornece combustível de qualidade que ele merece. se o seu corpo não recebe a gama completa de nutrientes que precisa, como pode esperar que ele se mantenha de boa saúde?
Por isso, temos a nossa disposição alguns instrumentos que podem nós ajudar como "A Roda dos Alimentos ou a Pirâmida dos Alimentos".
Se há interesse irei dar algumas dicas de vez em quando......
Yannick Génard.
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